¿Quieres saber cómo estudiar de forma más eficiente y obtener mejores resultados en tus exámenes?
Si es así, entonces estás en el lugar correcto. En este post te voy a hablar del método CRER, un método de estudio con el que podrás retener y evocar información de manera más efectiva, lo que te permitirá estudiar de manera más inteligente, no más dura.
¡Así que sigue leyendo el post para descubrir cómo el método CRER puede transformar la forma en que estudias!
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¿Qué es el método CRER y en qué consiste este método de estudio?
El método CRER es un método de estudio que se basa en los principios de la psicología cognitiva y la teoría del procesamiento de la información, para ayudar a entender, recordar y recuperar la información a largo plazo.
Al aprender nueva información, esta pasa por 3 etapas:
- La codificación.
- El almacenamiento.
- La recuperación.
El objetivo del método CRER es llevar al estudiante cómodamente por esas tres etapas para lograr un aprendizaje efectivo.
CRER son las siglas de Comprensión, Retención, Evocación y Repaso. Las 4 fases que conforman este método de estudio.
Veamos en qué consiste cada fase y cómo aplicar el método.
Fase 1. Comprensión.
La primera etapa es la comprensión. Esta es la fase relativa a la primera etapa de la memoria, la codificación. Los objetivos de esta fase son: conocer la información y comprenderla.
Paso 1. Acercamiento.
Para ello, lo primero que debes hacer es un acercamiento para hacerte una idea general del tema:
Lee el índice primero, y, después, haz una lectura rápida del tema. Centrándote en identificar las ideas principales y los datos clave. Esto te ayudará a ubicarte mejor y ver como se relaciona la información. Esta visión general te hará más fácil, después, la comprensión.
Paso 2. Reflexión.
El segundo paso de esta fase, para comprender la información, es la reflexión.
Para ello haz una lectura profunda del tema, prestando atención plena y cuestionándotelo todo. Reflexiona sobre todo lo que lees, hazte preguntas y busca las respuestas en el texto.
La reflexión es la que te ayudará a asimilar la información que estás leyendo atentamente. Una lectura pausada, sin pararte ni un minuto a reflexionar, es cómo un pájaro sin alas.
Esta fase termina cuando resuelves todas tus dudas e inquietudes. Es importante que, una vez hayas terminado esta lectura y reflexión, tengas la sensación de comprenderlo todo.
No la sensación de saberlo todo de memoria, eso vendrá más adelante. La sensación de entenderlo. Una vez lo entiendes, puedes pasar a la siguiente fase.
Fase 2. Retención.
Ahora que ya entiendes la información, ya puedes afianzarla en tu memoria. Hacerlo antes es un esfuerzo inútil.
Por eso, la segunda etapa es la retención, relativa a la segunda etapa de la memoria, el almacenamiento. Y atiende al objetivo de memorizar la información a largo plazo.
Pero no se trata de memorizarla por la fuerza, releyendo 500 veces el texto. Lo vas a hacer de forma más activa.
En esta fase puedes hacer cosas como:
- Mapas mentales.
- Esquemas.
- Responder a preguntas .
- O tus propios apuntes (usando siempre tus propias palabras).
Unas no excluyen a las otras, puedes optar por todas las opciones, optar por varias o solo por una, y, para hacerlas, puedes consultar el libro si hay algo que no recuerdas o para usarlo como guía, siempre que no copies literalmente. Lo importante es que pienses y lo hagas con tus propias palabras.
También, según lo que estés estudiando, en esta fase te puede convenir usar mnemotecnia para acelerar el proceso de memorización. En esta serie de post te enseño reglas mnemotécnicas efectivas y cuándo te pueden ser útiles.
Esta fase refuerza la adquisición de conocimiento y te puede dar material de estudio hecho por ti que puedes consultar cuando te haga falta.
Veamos ahora la siguiente fase.
Fase 3. Evocación.
La tercera fase es la evocación y corresponde a la tercera etapa de la memoria: la recuperación.
La evocación es la capacidad de recuperar la información almacenada en la memoria.
Así que, si lo que antes hicimos, fue guardar la información en nuestra memoria, lo que ahora vamos a hacer es recordarla.
Hay muchas formas de hacerlo, pero todas tienen en común el no poder usar el material de estudio como apoyo. Tu única fuente de conocimiento durante esta fase, es tu memoria.
Esta fase se divide en dos pasos: la explicación y las pruebas.
Paso 1. Explicación.
Entonces, lo primero que vas a hacer es explicar el tema a otra persona, o, si no tienes a quien explicarlo, puedes hacerlo frente al espejo o simplemente hablar en voz alta en donde quiera que estés estudiando.
Lo importante es que expliques el tema con tus propias palabras y sin consultar el material de estudio. Cómo ya mencioné en otros artículos, el explicar un tema con tus propias palabras te ayuda a comprenderlo y a recordarlo mejor.
Paso 2. Ponte a prueba.
En el segundo paso, lo que vas a hacer es poner a prueba tus conocimientos, y esto lo puedes hacer de muchas formas. Puedes:
- Hacer test.
- Hacer exámenes.
- Usar flashcards.
- Hacer esquemas o mapas mentales.
- Hacer las actividades del libro
- O practicar jugando.
No importa la forma que utilices siempre que cumplas con la premisa de hacerlo pensando, recordando la información que conoces sin consultar ningún material de apoyo.
Al terminar, comprueba tus errores y corrígelos. La corrección es el único momento en el que puedes consultar el material de estudio.
Fase 4. Repaso.
La cuarta fase es el repaso. Su objetivo es fijar el conocimiento aprendido en tu memoria a largo plazo y reducir la probabilidad de olvidarlo.
Entonces, lo que vas a hacer en esta fase es programar un calendario de repasaos basándote en la repetición espaciada. Si no sabes cómo hacerlo, puedes ver este vídeo en el que hablo de ello o leer este post.
Es importante mencionar, que, en esos repasos, no vas a volver a iniciar el método CRER desde la primera fase, eso te quitaría demasiado tiempo.
Cada repaso es, entonces, una repetición de, solamente, la fase de evocación, porque esta es la fase más importante y a la que más tiempo debes dedicar.
Además, en ella no solo estás mejorando tu capacidad para recordar la información, sino que, además, también sirve para entender mejor la información y te ayuda a memorizarla.
En definitiva, en esta fase también obtienes los beneficios de las anteriores.
Por eso, tanto en términos de tiempo, como en términos de aprendizaje, lo más efectivo, es que centres tus repasos en esta última.
Un consejo para usar mejor este método de estudio.
Antes de ver las ventajas y desventajas, te quiero comentar, a modo de consejo, una de las particularidades de este método de estudio, y es que, en función de la cantidad de tiempo de que dispongas puedes optar por seguir la versión completa, que es la que antes expliqué, o si lo prefieres, también puedes optar por la versión reducida.
Y es que te puedes saltar la segunda fase, la de Retención. Esto es gracias a que en la fase de evocación estás fortaleciendo también la comprensión y la retención.
Entonces, si tienes poco tiempo, puedes pasar directamente de la primera a la tercera fase.
Mi recomendación es, entonces, que la fase de Retención sea optativa, y la utilices como refuerzo si dispones de un margen de tiempo amplio desde que empiezas a estudiar hasta la fecha del examen.
Ventajas de estudiar usando el método CRER.
El método CRER tiene varias ventajas que lo hacen muy efectivo para el aprendizaje. A continuación, te explicaré algunas de las principales ventajas de este método de estudio:
- Fomenta la comprensión profunda: No se centra tanto en la memorización, como en la comprensión. Cuando comprendes realmente un concepto o tema, es más probable que lo recuerdes y puedas aplicarlo a situaciones futuras.
- Es flexible: eso lo hace válido para estudiar tanto si tienes mucho tiempo, usando la versión completa, como si tienes poco tiempo usando la versión reducida. Siempre limitado, claro está, por cuán extenso es el contenido de la materia.
- Es entretenido: al tratarse de un método de estudio muy activo, no solo es más eficaz que los métodos pasivos, sino que además resulta más ameno y entretenido para los estudiantes.
- Progreso y motivación: al usarlo puedes comprobar tu progreso, y eso te da mayor seguridad sobre lo que sabes.
- Se adapta a cada estudiante: porque no se ciñe a una única herramienta de estudio, sino que, en cada fase, dentro de las herramientas que funcionan, cada estudiante puede usar las que prefiere.
- Te prepara para los exámenes: La etapa de evocación del método CRER se enfoca en recordar la información, tal como harás en los exámenes.
Desventajas de usar el Método CRER para estudiar.
Aunque el método CRER tiene muchas ventajas, como mencioné anteriormente, también tiene algunas desventajas que es importante tener en cuenta:
- Requiere un mínimo de tiempo: aunque lo puedes adaptar en función del tiempo de que dispones, no es milagroso, y no es efectivo si lo que pretendes es estudiar solo el día antes del examen.
- Requiere trabajo: si bien a lo largo de tu estudio, te esforzarás menos porque al ser un método efectivo necesitarás menos repeticiones, al tratarse de un método de estudio activo, requiere que prestes mucha atención mientras estudias y realices las actividades de las que consta cada fase.
Libros: El Método CRER y el Método CAR.
Si quieres conocer más a fondo este método, puedes leer mis libros “Triunfa en los Estudios”, o e “El método CRER y el Método CAR”, en ambos lo explico con más detalle.
Conclusión sobre el Método CRER.
En resumen, el método CRER es un método de estudio que, en cada fase, trata de conducir al estudiante de forma efectiva por las fases de la memoria con el objetivo de lograr un aprendizaje más sólido.
Descubre otros métodos de estudio eficaces.
Recuerda que este post pertenece a la serie que estoy haciendo sobre métodos de estudio, y que, todavía hablaré de algunos más, mientras tanto, puedes ver los que ya publiqué en esta lista de post sobre métodos de estudio eficaces, o en forma de vídeo en esta lista de reproducción en YouTube.
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